Ratgeber: ADHS in der Beziehung
Für Paare, bei denen eine Person ADHS hat
Schön, dass du hier bist. Vielleicht liest du, weil dich im Alltag etwas beschäftigt, das ihr zu zweit noch nicht ganz greifen könnt. Vielleicht willst du auch einfach besser verstehen, wie es deinem Gegenüber geht. In einer ADHS-Beziehung erleben beide Partner dieselben Situationen oft sehr unterschiedlich, und beide Sichten haben ihren Grund.
Darum gibt es hier zwei Bereiche. Der eine ist für dich, wenn deine Partnerin oder dein Partner ADHS hat und du selbst nicht. Der andere ist für dich, wenn du ADHS hast und dein Gegenüber nicht. Du darfst in beiden lesen. Gerade der Blick in den anderen Bereich kann zeigen, wie sich euer gemeinsamer Alltag von der anderen Seite anfühlt.
Jeder Beitrag beschreibt eine typische Situation, erklärt, was dahinter stecken kann, und gibt dir ein oder zwei Ideen für den Alltag. Es geht um Vergessenes und Erinnern, um Gefühle, die schnell hochkommen, um Absprachen, Geld und Grenzen. Wir schreiben vorsichtig, nennen unsere Quellen und sagen dazu, wenn etwas wenig erforscht ist.
Unsere Texte ersetzen keine Therapie, keine ärztliche Behandlung und keine Paarberatung. Wenn es dir gerade sehr schwer geht oder du dich nicht sicher fühlst, findest du auf unserer Seite Krisenhilfe Stellen, die dir zuhören und weiterhelfen. Und wenn du Lust hast, unsere App Wir mit uns auszuprobieren, kannst du dich als Testerin oder Tester eintragen.
Leben mit einer Partnerin oder einem Partner mit ADHS
Für dich, wenn du selbst kein ADHS hast. Hier geht es um das, was dich belastet, um Vergessenes, Erinnern und Groll, und um Wege, Last abzugeben und auf dich zu achten.
Leben mit einer Partnerin oder einem Partner ohne ADHS
Für dich, wenn du ADHS hast. Hier geht es um Erinnerungen, die sich wie Kritik anfühlen, um das schwere Anfangen und um kleine Schritte, mit denen Absprachen leichter halten.
So sind die Beiträge zu ADHS in der Beziehung gedacht
Jeder Beitrag erklärt, was hinter einer Situation stecken kann, und gibt dir ein oder zwei Ideen für den Alltag. Wir schreiben vorsichtig und nennen unsere Quellen. Wo etwas wenig erforscht ist, sagen wir das dazu. Die Beiträge ersetzen keine Therapie, keine ärztliche Behandlung und keine Paarberatung.
Krisenhilfe
Wenn du gerade in einer Krise bist oder schnell Hilfe brauchst, findest du wichtige Nummern auf unserer Seite Krisenhilfe.